← 드릴 라이브러리
포지셔닝고급4명8분
윙백 왕복 셔틀 드릴
3-5-2/3-4-3 윙백의 공수 전환 스프린트 타이밍과 체력 배분 습관을 기른다
셋업
터치라인 전체 길이를 왕복하며 공격 전개 참여 후 즉시 수비 위치로 복귀하는 반복 훈련
윙백이 기본 위치에서 시작한다.
1/3
코칭 포인트
- · 전력 질주 후에도 마지막 5m는 감속하며 몸의 방향을 미리 정리한다
흔한 실수
- · 복귀 스프린트를 게을리해 다음 세트에서 뒷공간을 내준다
난이도별 변형
- 볼 소유 왕복 — 왕복 중 패스 받기/주기를 추가해 실전감 향상